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美容の大敵と言えば、シワやシミですよね。
私も、お世辞にも肌はきれいとは言えません。 ですが、お通じを初めとした健康があるのかどうかであれば、ある方だと自覚しています。 と言うのも、リコピンを毎日摂取するように努めているからです。 おかげでシワやシミ、その他では目の下の窪みが見えなくなってきました。 リコピンと言うのは、トマトから摂取できる事で有名です。 また、美容効果の他にリコピンにはダイエットの効果でも期待が出来ます。 それは、最近では当たり前のようにドロドロ血液の改善効果があるからです。 何故あるのかと言うと、リコピンにはカリウムが大量に含まれています。 通常の食事では実を言うと、このカリウムは余り摂取できなかったりします。 なので、リコピンが一役買ってくれると言う訳なのですが、カリウムを多く摂取していれば高血圧の改善にも繋がります。 なので、ドロドロ血液からの改善が見込め、基礎代謝の向上やダイエット効果に期待がもてます。 実際にダイエットの雑誌などでも、ウォーキングのような簡単で続けられるダイエットの他は、食事などの改善をダイエットとして強く推奨しています。 また、毎日トマトを調理して摂取するのが面倒な人は、市販されているトマトジュースを水で薄めたりして飲みましょう。 味が苦手な人は、炭酸で割ると飲みやすいそうなので、意外と簡単に長く摂取出来る栄養素であったりします。 PR |
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